Sou AVÓ - AVÔ

O QUE SÃO?

Os círculos em council são encontros onde se partilham histórias pessoais marcantes que trazem aprendizagens significativas, para todos. Estar em círculo, em council, é uma prática milenar onde experiências pessoais são partilhadas e escutadas pelo coração, gerando uma sabedoria coletiva única e especial. Os temas são colocados no centro do círculo e as histórias surgem, tal como cerejas, alimentando a nossa missão, dando-nos força, ânimo, respostas e aprendizagens para a vida.
Nestes encontros desenvolvemos as nossas qualidades de comunicação autêntica, respeito, aceitação e colaboração. Qualidades humanas essenciais tão importantes na educação e que começam em cada de um nós. 

ABORDAGEM DE REFERÊNCIA: Way of Council
 
FACILITADORA | Maria Teresa Mendes

“Ainda hoje me recordo das histórias dos meus avós à lareira, e de quem já passou tanto na vida que deixou marcas no caminho. Nestes círculos de partilha vamos honrar esses caminhos e experiências, aprender uns com os outros, redescobrirmo-nos, respeitando o ancião de cada um de nós. A sabedoria coletiva é nutrida por partilhas autênticas, gerando relações de entreajuda que nos confortam e dão força para trilhar o conhecido, e o desconhecido também. Nesta fase tão desafiante que estamos a atravessar, é tempo de darmos voz ao que não pode ficar recolhido e que tem idade. A nossa humanidade! E por isso abrimos este espaço de encontro, onde cada um tem o seu lugar especial.”
 

QUANDO?
Quinzenalmente à SEXTA-FEIRA | 11h00-12h30
 
PRÓXIMAS SESSÕES
12-jun-20 | 11h00-12h30 | "Ser grupo de risco?!" O que isto me quer dizer? Como ser avó e avô à distância de um abraço? Saber mais e Inscrever-me AQUI
26-jun-20 | 11h00-12h30 | O que é a felicidade para mim? O que é mais importante agora? Saber mais e Inscrever-me AQUI
10-jul-20 | 11h00-12h30 | Por onde começar? Transformação pessoal e coletiva. Zonas de conforto dentro da mudança. Saber mais e Inscrever-me AQUI

O QUE SÃO? 

Os encontros de Coaching Coletivo têm por base a partilha de temas críticos, desafios pessoais (que podem ser comuns a um grupo de pessoas), em que a intenção é perspectivar novas soluções, alternativas e experiências possíveis no momento. A partilha colaborativa serve o propósito comum e as necessidades de cada pessoa, como sinal de abertura à mudança construtiva.
Tem algum assunto desafiante e precisa de orientações? Quer apoiar outros a ultrapassar as suas dificuldades? Gostava de desenvolver mais ferramentas de colaboração? Nas sessões de coaching coletivo pode partilhar e receber novas pistas, que podem ser tão relevantes, nesta fase em que nos encontramos.

ABORDAGEM DE REFERÊNCIA: Mastermind
 
FACILITADORA | Helena Rodrigues

“Ser ancião é relembrar e partilhar a sabedoria de uma vida. Tantas aprendizagens, tantos erros, tanto para celebrar. Abraçar a experiência e o conhecimento de quem já por cá anda faz tempo é ser sábio, é respeitar o caminho percorrido, é integrar as muitas vivências, é nutrir espaço de relação, é celebrar a vida! Nos dias de hoje, se calhar mais do que nunca, é tempo de caminharmos mais juntos, não importa a idade!”
“Nós somos aqueles por quem temos estado à espera!” (Tribo Hopi)
 
QUANDO?
Quinzenalmente à QUINTA-FEIRA | 16h30-18h00
 
PRÓXIMAS SESSÕES
18-jun-20 | 16h30-18h00 | A mudança, em mim e à minha volta. Saber mais e Inscrever-me AQUI
02-jul-20 | 16h30-18h00 | Novos desafios = Novas oportunidades. Saber mais e Inscrever-me AQUI

O QUE SÃO?

A oficina de Artes & Emoções convida a vivenciar diversas propostas terapêuticas em grupo, num movimento artístico consciente, sincronizado, partilhado em premente transformação dos processos de desenvolvimento pessoal. O impulso artístico permite que cada pessoa seja observadora da sua própria Obra de Arte, em toda a sua dimensão, dando especial importância ao seu processo de desenvolvimento. O convite é para o Agora, para o momento presente, para tomarmos consciência de “Quem Sou Eu?”.
De forma a potencializar o poder criativo de cada um, utilizaremos várias técnicas e expressões artísticas, dando maior ênfase ao desenho e à pintura. Esta escolha permite que todos possam participar, sem qualquer limitação de recursos materiais.

Que materiais são necessários? Para cada sessão será referenciado o material a ser utilizado. Contudo, existe uma base necessária de materiais para as sessões que vão decorrer sendo:
* Folhas de papel branco/liso (preferencialmente A3 ou A4) 
* Lápis de carvão
* Lápis de cera, lápis de cor ou aguarelas/guache e pincel (preferencialmente espatulado entre o nº 12 ao nº 18).

ABORDAGEM DE REFEREÊNCIA: Terapia Artística Antroposófica. 
Breve história da terapia artística e seus benefícios aqui.

FACILITADORA | Teresa Manuel

“Existe tanta sabedoria e histórias para contar. Vamos manifestar artisticamente as histórias e emoções? O que está por detrás de cada pincelada ou desenho que fazemos? Convidamos todas as pessoas a entrar neste espaço aberto e único para vivenciar e sentir artisticamente a inteira liberdade de se expressar amplamente. As diferentes propostas terapêuticas beneficiam e fortalecem as forças vitais do ser, dos sistemas neuro-sensorial, rítmico-circulatório e metabólico-motor. Quando transformamos os processos internos permitimos potencializam o que há de melhor em cada um de nós, o nosso ser mais profundo. Num crescimento mútuo temos a oportunidade de fazer as aprendizagens de todo o processo, sem qualquer julgamento ou pensamento, mas sim com o intuito de partilhar, observar e simplesmente escutar. Porque a vida é uma grande tela, em que a tinta expressa a nossa essência e o pincel oferece-nos as infinitas possibilidades de manifestar a nossa obra de Arte.”

QUANDO?
Quinzenalmente ao SÁBADO | 11h00 - 12h30 

PRÓXIMAS SESSÕES
13-Jun-20 | 11h00-12h30 | PintArte no "Quem Sou Eu?" Saber mais e Inscrever-me AQUI
27-Jun-20 | 11h00-12h30 | Como me expresso comigo e com outros? Saber mais e Inscrever-me AQUI
11-Jul-20 | 11h00-12h30 | O que observo, o que escuto e o que sinto quando estou comigo? E quando estou com os outros? Saber mais e Inscrever-me AQUI

O QUE SÃO?

Os encontros de Mindfulness e Comunicação Autêntica são um convite à auto-observação, sem julgamentos, sem expectativas e alinhada com a nossa verdade, com tudo o que somos, incluindo dons e desafios; com o que sentimos, pensamos e fazemos; com a forma como respondemos ao que acontece no nosso dia-a-dia.
Mindfulness é como uma pausa, uma escolha consciente, que nos ajuda a agir em vez de reagir. Quando desenvolvemos a capacidade de parar e de observar as situações sob outra perspectiva, tomamos decisões e fazemos escolhas mais conscientes. Estes encontros são um convite a observar quem somos hoje e a agir de forma congruente com o que sentimos e pensamos. O desenvolvimento de uma comunicação autêntica, verdadeira, amorosa, assertiva, de acordo com a nossa essência, responsabilizando-nos pelas nossas necessidades, logo, pela nossa vida.

ABORDAGENS DE REFERÊNCIA: Mindfulness| Comunicação Não-Violenta | Parentalidade Consciente
 
FACILITADORA | Andreia Saraiva Rodrigues

"Ainda me lembro, com amor e alegria, dos serões passados com os meus avós, dos passeios no jardim, das refeições preparadas com tempo e com amor, das histórias de outros tempos, que me pareciam tão distantes e diferentes. Eram tempos sem tempo, quando o tempo passava devagar, onde as semanas eram longas, mas os fins-de-semana passavam devagar. Eram dias com 24 horas bem servidas e bem vividas. É este sentido na vida que acho importante recuperar e valorizar. Nestes encontros vamos olhar para dentro com amor, honrando o caminho percorrido e as histórias vividas. Vamos parar, observar e desfrutar da experiência e do caminho que nos trouxe até aqui. A sabedoria, a doçura e a experiência de vida comunicadas com a força da verdade, da autenticidade e da liberdade que só os anos vividos nos trazem. O mindfulness ajuda-nos a olhar sem julgamentos, a viver e aproveitar a vida sem expectativas."
 

QUANDO?
Quinzenalmente à SEXTA-FEIRA | 11h00-12h00

PRÓXIMAS SESSÕES
19-jun-20 | 11h00-12h00 | Estratégias para gerir a ansiedade e a apatia. Saber mais e Inscrever-me AQUI
03-jul-20 | 11h00-12h00 | Olhar sem julgar. Confiar na vida. Deixar ir o que não importa. Saber mais e Inscrever-me AQUI